تصفیه هوای اتاق خواب، قند خون را کنترل می‌کند!
پژوهش جدید دانشمندان آمریکایی نشان می‌دهد که وجود هوای پاک‌تر در اتاق خواب ممکن است به کنترل قند خون در مرحله پیش‌دیابت کمک کند.
پژوهش جدید انجام‌شده در «دانشگاه نیویورک»(NYU) نشان می‌دهد که استفاده از فیلترهای قابل‌حمل برای کاهش رویارویی با آلودگی هوا هنگام خواب ممکن است به تثبیت نوسانات شدید قند خون در افراد مبتلا به پیش‌دیابت کمک کند؛ وضعیتی که در آن سطح قند خون بالاتر از حد طبیعی است.
به نقل از یورک‌الرت، پژوهشگران «مرکز سلامت لانگون»(Langone Health) دانشگاه نیویورک، بیش از ۱۵۰ مرد و زن مبتلا به پیش‌دیابت را ارزیابی کردند که هیچ گونه تجمع کلسترول شناخته‌شده‌ای در شریان‌های خود - بیماری تصلب شرایین - نداشتند.
پیش‌دیابت خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت را افزایش می‌دهد و بروز نوسانات شدید قند خون در طول روز با وخیم‌تر شدن بیماری مرتبط است. اگرچه کارشناسان، آلودگی هوا را با پیش‌دیابت و بیماری‌های قلبی-عروقی مرتبط دانسته‌اند، اما تا پیش از این مشخص نبود که آیا استفاده از فیلترهای هوا موسوم به «HEPA» در خانه می‌تواند به بهبود کنترل قند خون کمک کند یا خیر.
دانشمندان در نخستین آزمایش این روش روی انسان‌ها، از نیمی از شرکت‌کنندگان خواستند تا حدود یک ماه با دستگاه‌های واقعی تصفیه هوا در اتاق‌خواب خود بخوابند. نیم دیگر شرکت‌کنندگان از دستگاه‌های نمایشی (ساختگی) استفاده کردند که هوا را تصفیه نمی‌کردند. دستگاه‌های واقعی، میزان ذرات بسیار ریز و مضر موجود در هوا را تا ۳۶ درصد کاهش دادند.
این هوای پاک‌تر به نوبه خود با کاهش تقریباً هشت درصدی در نوسانات روزانه قند خون و جهش کمتر قند در ساعت‌های صبح (پس از صرف صبحانه) مرتبط بود. مجموع گلوکز اضافی در خون پس از صرف صبحانه به طور میانگین حدود ۱۷ درصد کاهش یافت؛ در حالی که اوج سطح قند خون پس از صبحانه نیز ۱۳ درصد کمتر شد.
دکتر «شارین ویتکوپ»(Sharine Wittkopp)، پژوهشگر ارشد این پروژه گفت: یافته‌های ما نشان می‌دهند که هوای پاک‌تر در خانه به ویژه در اتاق خواب ممکن است به افراد مبتلا به پیش‌دیابت کمک کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارند و از افزایش ناگهانی قند خون صبحگاهی جلوگیری کنند. نصب فیلترهای HEPA یک روش آسان و کم‌هزینه را برای کمک به محافظت از سلامتی قلب و متابولیسم در کنار تغذیه سالم، ورزش منظم و داروهای تجویزی ارائه می‌دهد.
بر اساس گزارش مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا، تقریباً نیمی از بزرگسالان این کشور به رغم تلاش‌های پیشگیرانه و درمانی، به پیش‌دیابت مبتلا هستند. پژوهش‌های گذشته علاوه بر ذکر عوامل خطر شناخته‌شده از جمله رژیم غذایی نامناسب، عدم فعالیت بدنی و سیگار کشیدن، پیش‌دیابت را به آلاینده‌های ناشی از اگزوز وسایل نقلیه، آتش‌سوزی‌های جنگلی و انتشار گازهای گلخانه‌ای از نیروگاه‌ها و تاسیسات صنعتی مرتبط دانسته‌اند. وقتی این ذرات که می‌توانند کمتر از یک سی‌ام قطر میانگین موی انسان باشند استنشاق می‌شوند، به ریه‌ها و جریان خون راه می‌یابند و به بروز بیماری می‌انجامند.
به گفته پژوهشگران، این نخستین پژوهشی است که بررسی می‌کند آیا استفاده از سیستم‌های فیلتراسیون HEPA در محیط خانه می‌تواند به بهبود کنترل قند خون در بزرگسالان مبتلا به پیش‌دیابت کمک کند یا خیر. دکتر «جاناتان نیومن»(Jonathan Newman)، پژوهشگر ارشد این پروژه گفت: نتایج ما به شواهد روبه‌رشدی اضافه می‌شوند که نشان می‌دهند کیفیت نامطلوب هوا نه تنها سلامت ریه‌ها، بلکه سلامت قلب و وضعیت متابولیک بدن را نیز تهدید می‌کند. این یافته‌ها از تلاش‌های گسترده‌تر برای کاهش آلودگی هوا پشتیبانی می‌کنند و نشان می‌دهند که متخصصان حوزه سلامت هنگام کمک به بیماران برای مدیریت خطرات قلبی-متابولیک باید کیفیت هوای محیط‌های بسته را نیز در نظر بگیرند.
به گفته دکتر نیومن، این گروه پژوهشی قصد دارند در مرحله بعد یک بررسی بلندمدت‌تر انجام دهد تا بفهمند که آیا تصفیه هوا می‌تواند روند پیشروی بیماری از مرحله پیش‌دیابت به دیابت را کند یا متوقف سازد و آیا می‌تواند خطر بروز حمله قلبی، سکته مغزی و سایر نشانه‌های سندرم قلبی-کلیوی-متابولیک را کاهش دهد.
دکتر نیومن هشدار داد که این یافته‌ها ممکن است افراد مبتلا به دیابت را شامل نشود یا درباره افراد ساکن در مناطق دیگر که در معرض انواع و سطوح متفاوتی از آلودگی قرار دارند، صدق نکند.
